Jaki napój do pizzy wybrać?

Jak schudnąć, kiedy jest się fanem pizzy? Kilka porad dla dbających o linię

PizzaBabilon

Uwielbiasz pizzę, ale postanowiłeś przejść na dietę? Nie możesz się powstrzymać, by od czasu do czasu nie zjeść kawałka margherity? Mamy dobre wieści! Stosując się do kilku naszych wskazówek, jedzenie pizzy wcale nie musi być zabójcze dla twojej sylwetki.

 

Ile kalorii ma pizza?

Zacznijmy od tego, ile kalorii kryje się w naszym ulubionym daniu. Jeden trójkącik dużej pizzy (ok. 150 gramów) z klasycznymi dodatkami: szynka, ser, pieczarki, może mieć około 365 kalorii. Jeśli zamarzy nam się danie z salami, kabanosem i różnymi odmianami serów, ta wartość wzrasta nawet do 500 kalorii. Sporo, zważywszy na to, że rzadko kończymy na jednym kawałku. Z drugiej strony wiele osób uważa, że pizza i tak jest jednym ze zdrowszych przysmaków, które jemy na mieście, bo np. burgery z mięsem w panierce i porcją frytek mogą mieć jeszcze więcej kalorii.

W wersji fit możemy się zdecydować na pizzę z bezpiecznymi dla osób na diecie składnikami. Dozwolone i mile widziane są: zielone dodatki (np. rukola, szczypiorek, jalapeno), pomidory, oliwki, pieczarki, cebula, a nawet chuda szynka. Zawsze pizza na cienkim cieście będzie mniej kaloryczna niż ta na grubym spodzie. Większość pizzerii daje możliwość skomponowania dania z własnymi dodatkami, a to świetna opcja dla osób, które liczą kalorie!

  Dla osób dbających o linie polecamy pizzę na cienkim cieście, zawsze możecie poprosić o pizzę z mniejszą ilością sera, ( mamy też zamówienia gdzie prosicie Nas o to żeby pizza była bez sera). Jak już jesteśmy przy serze zastanawialiśmy się nad jego wegańskim odpowiednikiem, niestety nie znaleźliśmy jeszcze odpowiedniego sera. Idealnie byłoby stworzyć pizzę która byłaby idealna dla diabetyków, pizza niskowęglowodanowa, pizza z niskim indeksem glikemicznym, pizzę Keto ( dla osób będących na diecie ketogenicznej), jak macie jakieś sprawdzone przepisy podsyłajcie nam, może kiedyś w przyszłości uda nam się stworzyć taką pizzę która będzie odpowiednia dla osób będących na dietach lub dla tych którzy chcą po prostu zdrowiej jeść, a grzesząc pizzą nie chcą mieć aż takich wyrzutów sumienia. Tylko pamiętajcie musi być smacznie. Ostatnio na Tik Toku pojawiło się mnóstwo filmików jak zrobić w domowych warunkach pizzę na tortilli. ktoś już próbował?

Odstaw sosy

Bardzo często to właśnie sosy są przyczyną przybierania na wadze! Pamiętajmy, że jedna łyżeczka sosu czosnkowego na bazie majonezu to ponad 50 kalorii, a do posmarowania całej pizzy zużywamy? No właśnie. Jeśli nie potrafimy zrezygnować z tego dodatku, postawmy na sos pomidory albo oliwę (sprawi, że danie nie będzie tak suche). Będą znacznie lepsze dla naszej sylwetki!

Ostrożnie też z serem. W klasycznym wydaniu jest bardzo kaloryczny, ale przecież możemy go wymienić na fetę czy mozzarellę  (w rozsądnych ilościach jest polecana osobom dbającym o linię, bo zawiera dużo białka) lub poprosić o mniejszą ilość tego dodatku. Wiemy, że najlepiej smakuje danie z ciągnącym się, nałożonym od serca żółtym serem, ale na takie szaleństwo pozwalajmy sobie tylko od czasu do czasu.

Uważaj na to, co pijesz

Tak samo, jak sosy, również słodzone napoje bardzo podbijają bilans kaloryczny. Często niewinny wypad na pizzę okraszoną sosami i gazowanym napojem kończy się tragicznie dla naszej figury. Do pizzy możemy poprosić o wodę, lub popić ją gorzką herbatą (to wariant dla osób, które zamawiają pizzę z dowozem do domu) albo ? w ostateczności ? wybrać napój bez cukru u nas Pepsi ZERO. Pamiętajmy tylko, że nie będzie on najzdrowszym wyborem. Wiele mówi się o tym, że od słodzików wprawdzie nie utyjemy, ale nie powinny one gościć w naszej diecie.

To kilka prostych rad, dzięki którym po pizzę możesz sięgnąć nawet wtedy, gdy jesteś na diecie!

Podziel się z innymi: